РУБОС

Форум о рукопашном бое

ТРЕНАЖЕРЫ в БИ

Вопросы и ответы по тренировочному процессу

Re: ТРЕНАЖЕРЫ в БИ

Сообщение Quater » 24 сен 2012, 16:00

Алина, размещать ссылки, конечно, можно, но в случае повторного сообщения с прямой копи-пастной рекламой получите бан.
С уважением, Юрий, инструктор по рукопашному бою с/к "РУБОС - Рукопашный бой, объединённые боевые системы".
http://CloseFight.ru - Мой проект CloseFight - техника рукопашного боя.
Аватара пользователя
Quater
черный пояс
черный пояс
 
Сообщения: 1305
Зарегистрирован: 21 сен 2008, 13:40
Откуда: Москва
Репутация: 7 [ ? ]

ТРЕНАЖЕРЫ в БИ

Сообщение Whiche » 01 авг 2015, 00:03

Уважаемая Helga
Если вы делаете акцент на силе в приседе, то приседания заменить ничем нельзя - тренажеры не обеспечивают координационного аспекта, который присутствует в приседе со штангой. Но если вы работаете на массу или же на формирование мышц, то жим ногами намного безопасней и вариабельней штанги. Можно варьировать ширину упора на платформе, положение ступней и главное глубину опускания платформы, а следовательно - нагрузку на мышцы бедер и ягодичную группу. Тренажер под номером б, который вы указали, тоже очень хорош.
Кстати, почему вы не появляетесь в IRONMAN? Возгордились?
Желаю удачи.
Леонид Остапенко

неплохо придумали https://vk.com/club95255464
Whiche
желтый пояс
желтый пояс
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 20 мар 2015, 05:18
Откуда: Weehearlitiew
Репутация: 0 [ ? ]

ТРЕНАЖЕРЫ в БИ

Сообщение Whiche » 04 авг 2015, 09:34

Уважаемая Helga
Если вы делаете акцент на силе в приседе, то приседания заменить ничем нельзя - тренажеры не обеспечивают координационного аспекта, который присутствует в приседе со штангой. Но если вы работаете на массу или же на формирование мышц, то жим ногами намного безопасней и вариабельней штанги. Можно варьировать ширину упора на платформе, положение ступней и главное глубину опускания платформы, а следовательно - нагрузку на мышцы бедер и ягодичную группу. Тренажер под номером б, который вы указали, тоже очень хорош.
Кстати, почему вы не появляетесь в IRONMAN? Возгордились?
Желаю удачи.
Леонид Остапенко

неплохо придумали http://holostyak3-tnt.ru
Whiche
желтый пояс
желтый пояс
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 20 мар 2015, 05:18
Откуда: Weehearlitiew
Репутация: 0 [ ? ]

ТРЕНАЖЕРЫ в БИ

Сообщение Preode » 16 май 2017, 05:55

Милые мои помощники, советчики и сопереживатели за занятия
Я занимаюсь в новом зале. В мою программу входят приседания и приседания в глубину. Но в этом зале нет места со стойкой для штанги.
Но есть различные тренажеры:
а для жима ногами,
б тренажер, где ты стоишь на слегка наклонной вперед платформе, а плечами толкаешь и поднимаешь отягощение
в на отводящие бедра
г на приводящие бедра

Чем из этих тренажеров я могу заменить приседания и приседания в глубину? Помимо этого я делаю выпады, приседания в ножницах.

http://remontbosch.moscow
Preode
желтый пояс
желтый пояс
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 31 мар 2015, 03:27
Откуда: Hourhooft
Репутация: 0 [ ? ]

Пред.

Вернуться в Физический и психологический тренинг

cron